内股を治したい

典型的な内股歩き。。。 - 教えて！goo
（読了）(･ω･`)イマイチ

“私は腕の良い整体師さんに出会えてラッキーでした。
たまにお世話になるのですが、厳しく熱く指導されます。
「これだと姿勢悪いよ！ここ使って歩くの！ハイもう一回やってみて！」って感じに。嬉しいです。(^^)”

内股歩きを正常な歩き方にしたいのですが・・ - 教えて！goo
（読了）よくわからん(･ω･`)

“Ｏ脚を治す簡単な方法として「お尻歩き」があるのですが、骨盤の矯正や、正しい歩き方のための方法として効果があるなら「内股歩き」も、治るのではないかと思っています。
「お尻歩き」というのは、床や畳に、足を前に真っ直ぐ投げ出した状態で座って、お尻を使って右左・右左とぐいぐいと前に進むというものです。
毎日少しずつこれを繰り返すと正しい歩き方になります。
腰から下がまっすぐに矯正されるようです。
朝起きたとき洗面所までとか、ちょっとした時に一日に何回か、ストレッチのつもりで生活に取りいれるといいですよ。
あと、洗顔や歯磨き・食器洗いの時など、足のかかとをぴったりつけて、足先はできるだけ開いた状態で膝に力を入れるのを習慣にするのも効果があります。
＜膝下の外側の筋肉に負担がかかり、逆にそこの筋を痛めてしまいました＞と書かれていましたが、ストレッチはやりすぎれば多少は筋を痛めたり、あちこちが痛くなったりしますが、それこそが効いている証拠だと思って、程度に気をつけながら、続けることも大切なことかもしれません。”

内股、Ｘ脚改善方法 - 教えて！goo
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